La caída del cabello puede deberse a muchos factores como el hereditario, medicamentos, quimioterapia o trastornos de origen nervioso y también la ceniza volcanica. Igualmente una alimentación deficiente o dietas de adelgazamiento muy estrictas pueden causar que el cabello se debilite o pueda hasta caerse.
En este sentido, es necesario, para evitar la caída del cabello, consumir alimentos que contengan hierro, el cinc, el silice, y vitaminas como la piridoxina (vitamina B6) o la biotina (vitamina B7)
Recetas saludables para combatir la caída de cabello
Jugo curativo para evitar la caída del cabello #1
Ingredientes
1 aguacate
100 ml de leche de soja
1/2 manzana
1 cucharada de almendras picadas
1 cucharada de azúcar moreno
1 cucharada de levadura de cerveza
Procedimiento
Licuar la manzana y agregar el aguacate, la levadura, la leche de soja y el azúcar. Pasa por la batidora. Adornar con las almendras picadas.
Jugo curativo para evitar la caída del cabello #2
Ingredientes
5 gotas de miel
El jugo de una naranja
El jugo de una zanahoria
½ mamey
Procedimiento
Extraer el jugo de cada fruta por separado y luego mezclarlo. Tomar un vaso preferiblemente durante la mañana por tres semanas seguidas.
Menú anti caída de cabello
Desayuno
1 vaso de jugo de zanahoria con levadura de cerveza
Merienda
1 vaso de jugo de tomate
1 emparedado de pan integral con tomate y atún
Comida
Ensalada con algas y nueces
Salmón en papillote
Macedonia de frutas del tiempo
Media tarde
1 barrita de cereales integrales con frutos secos
1 yogur desnatado
Cena
1 tostada integral con tomate, jamón, queso fresco
1 infusión de flor de azahar acompañada de 3 nueces
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